うちのごはん

クロダイのアクアパッツァ きのこ３種の大和芋和え 空豆ごはん まるごとバナナ

鶏胸肉のミルフィーユかつ 小松菜の韓国風和えもの ピクルス入りポテトサラダ 餃子の種スープ

きょうのピクルス液　なかなかだったので　メモしとこっ♪
少し蒸したごぼうも　いい感じ~

★す　　　　　　150cc
★みず　　　　 150cc
★しお　　　　　小さじ2
★さとう　　　　大さじ3

★スパイス　（丁子・黒胡椒・唐辛子・ローリエ・クミンなど）
★にんにく　　1片

牛肉 バルサミコソース
筍の煮物
茄子の煮浸し
高野豆腐のスープ

タニタHP参照
鶏のごま味噌焼
ブロッコリーとチーズのおかか和え
なすときゅうりの浅漬け
なめことわかめの味噌汁